www.masajmed.ro
www.masajmed.ro

Calculaţi-vă greutatea ideală

Kinetoterapie

Relaxarea

Noţiunea de relaxare are un dublu sens pe de o parte prin relaxare înţelegem inversul activităţi musculare, dar tot aşa de bine putem înţelege inversul stări de tensiune nervoasă.

Relaxarea este un proces psihosomatic terapeutic foarte important, în acest sens este indicată în toate stările marcate de tensiune musculară crescută sau/şi stările psihice tensionate. De asemenea este un proces autonom, presupunând reglarea tonico-emoţională optimă.

În programele de kinetoterapie utilizăm relaxarea generală şi relaxarea parţială.

Relaxare extrinsecă - relaxarea vine din exterior, subiectul este pasiv, cum ar fi în cazul folosirii unor aparate, folosirii masajului, folosirii unor proceduri de electroterapie sau de termoterapie, la care se poate adăuga medicaţia miorelaxantă.

Relaxarea intrinsecă - prin care subiectul îşi induce singur activ relaxarea. Prin aceste modalităţi subiectul asigură inhibiţia reciprocă între psihic şi muşchi.



 

 

Formula lui Lorentz modificată

Formula lui Creff

Pentru a afla ce tip de constituţie aveţi, puneti degetul mare şi arătătorul în jurul articulaţiei mâinii.

  • zveltă - dacă degetele se suprapun;
  • normală - dacă degetele se ating;
  • robustă - daca acestea nu se ating.