www.masajmed.ro
www.masajmed.ro

Calculaţi-vă greutatea ideală

Kinetoterapie

Reeducarea coordonării şi a echilibrului

Coordonarea înseamnă combinarea activităţii unui număr de muşchi într-o schemă de mişcare continuă, lină, executată în condiţii normale şi presupune control. Este automată, nepercepută conştient, deşi poate fi făcută şi conştient

Coordonarea presupune foarte multe repetări. Se dezvoltă paralel cu creşterea. Necesită antrenament care să ducă la creşterea preciziei cu economie maximă de efort muscular. Numai astfel se inhibă orice iradiere inutilă a excitaţiei şi orice mişcare parazitară.

Pentru coordonare se lucrează astfel :

Recuperarea coordonării este cu atât mai grea cu cât o imobilizare a fost mai mare.

Coordonarea nu se poate recupera decât după ce s-a obţinut stabilitatea, forţa şi mobilitatea, în orice program de coordonare orice exerciţiu se va performa tot mai repede, viteza fiind dovada preciziei.



 

 

Formula lui Lorentz modificată

Formula lui Creff

Pentru a afla ce tip de constituţie aveţi, puneti degetul mare şi arătătorul în jurul articulaţiei mâinii.

  • zveltă - dacă degetele se suprapun;
  • normală - dacă degetele se ating;
  • robustă - daca acestea nu se ating.